了解如何通过 macOS 恢复将 Mac 操作系统重新安装到内置或外部媒体，这样即使您需要先擦除启动磁盘，也可以轻松重新安装 Mac 操作系统。所需要的只是互联网连接。如果无线网络可用，您可以从菜单栏中的 Wi-Fi 菜单中选择它。此菜单在 macOS 恢复模式下也可用。
注意
如果Mac 上激活了“查找我的 Mac”功能，则重新安装后，系统会要求您输入设备所链接的 Apple ID。
从 macOS 恢复分区运行
要从 macOS 恢复分区启动，请在 Mac 开机后立即按住以下键盘快捷键之一。
一般来说，建议使用 Command+R 键盘快捷键，特别是如果您从未安装过 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本。Cmd (⌘) + R – 安装此 Mac 上安装的最新版本的 macOS。
Cmd + Option (Alt) + R – 更新到与此 Mac 兼容的最新版本的 macOS。
Cmd + Option (Alt) + Shift + R – 安装 Mac 附带的 macOS 或最接近的可用版本（自版本 10.12.4 起可用）。
当您看到 Apple 徽标、旋转的地球仪或提示输入固件密码时，松开按键。实用程序窗口的出现意味着从 macOS 恢复分区的启动已完成。
决定是否擦除（格式化）驱动器。
通常的重新安装选项将保留所有用户数据，仅更新操作系统。通过选择“磁盘工具”，您可以完全擦除启动卷。如果第二个系统是Windows，则Boot Camp分区可以保持不变。
选择“磁盘工具”并单击“继续”。
选择您的启动磁盘（通常是 Macintosh HD，位于左上角），然后单击屏幕顶部的“擦除”按钮。
在出现的窗口中，指定名称（可选）和 APFS 格式 （对于安装了 macOS Sierra 和旧版本操作系统的计算机，选择 Mac OS Extended）。
单击窗口右下角的“擦除” 。
安装macOS
在“实用程序”窗口中，选择“重新安装 macOS”(重新安装 OS X)。
单击继续按钮，然后按照屏幕上的说明选择驱动器并开始安装。 如果安装程序要求您解锁驱动器，请输入用于登录 Mac 的密码。如果安装程序没有看到磁盘或报告无法安装到此计算机或卷，您可能需要 清理磁盘>
等待安装完成，无需让 Mac 进入睡眠状态或合上盖子。在安装过程中，您的 Mac 可能会重新启动几次并显示进度条，并且屏幕可能会保持空白几分钟。
如果重新启动后出现设置助手，但您打算出售或赠送 Mac，请按 Command + Q 退出设置助手而不完成设置过程。然后单击“关闭”。当新所有者启动 Mac 时，他们可以在设置过程中输入自己的信息。
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